产后女人坐月子吃什么很有讲究

由于产妇分娩后体质虚弱,胃肠道功能尚未完全恢复,而且分娩过程中体内损失大量水分,胎儿娩出后腹压又大为下降.可能使产妇 血压突然下降,出现头昏、眼花、乏力等症状.为此,产后女人坐月子吃什么是一个非常重要的问题.    专家说到,产后女人坐月子吃什么是很有讲究的,为此他们提出了比较可取的参考方案:    一、产后十二小时吃:    陈皮(六个或30克)+米(一小撮),两碗水煎成一碗水,时间少于30分钟,米开花就可.    煮成粥,要粥水,不要渣.    用:排气,恢复肠功能    二、产后12天内可以吃:    1、海马50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲汤.(手术后第3、5、7、9日吃)作用:活血祛淤补肾    2、干益母草50克+鸡蛋一只 作用:行血养血促宫缩    3、产后头晕:川弓5克、白芷5克 炖鱼头    三、产后12天后吃:    1、阿胶炖瘦肉(阿胶一次半块,约7.5克)    2、红枣100克,当归5克,煎水代茶    3、兔肉、元肉、红枣、姜    4、牛肉、淮山、党参、姜    5、黄鳝煲黑豆