月经不调患者吃什么对身体好？

月经不调患者吃什么对身体好？很多女性一旦患上月经不调就想着月经不调吃什么药，其实不一定非得吃药才能治疗月经不调，饮食也可以治疗。况且是药三分毒，药吃多了对身体没好处。今天复禾健康网小编给大家介绍一些治疗月经不调的饮食疗法。

月经不调患者吃什么对身体好？

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

一日参考膳食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋；

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤；加餐：水果如苹果；

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

复禾健康网小编温馨提醒：月经不调患者可以吃以上这些食物来调理月经不调，而且这些食物对身体是很有好处的，所以就放心的吃吧。