手心发热失眠怎么调理

手心发热、失眠可以通过饮食调节的方法进行改善。如果症状比较严重，也可以通过药物治疗或者物理疗法等方法来缓解。

一、非疾病因素

1.饮食调节：在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒和大蒜以及芥末等，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进胃肠蠕动帮助消化，在一定程度上也能够起到辅助睡眠的作用。

2.运动锻炼：平时还要坚持体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够增强自身的体质，对于病情的恢复有一定的好处。

二、疾病因素

1.药物治疗：如果是阴虚内热引起的上述情况，可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。如果是肝郁气滞导致的，则需要遵医嘱使用疏肝解郁胶囊、丹栀逍遥丸等药物进行治疗。

2.物理疗法：患者还可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有助于促进血液循环，从而达到安神助眠的效果。

除此之外，建议患者保持规律作息，避免熬夜，以免加重不适症状。若出现明显不适时应及时就医诊治，以免延误病情。