二十岁脾气暴躁易怒怎么办

二十岁脾气暴躁、易怒可能是由于情绪波动大等生理性因素引起的，也有可能是焦虑症、双相情感障碍等病理性因素导致的。如果是生理性的原因，一般不需要特殊治疗；如果是病理性的原因，则需要根据不同的病因采取相应的处理措施。

一、生理性因素

如果患者近期压力过大或者受到刺激，可能会出现脾气暴躁、易怒的情况。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、看电影等方式来缓解不良的情绪。

二、病理性因素

1.焦虑症：焦虑症是一种精神心理疾病，主要是因为遗传因素、神经生物学异常等原因所引起。临床上主要表现为心烦意乱、坐立不安等症状，并且还会伴有脾气暴躁、易怒的现象。对于这种情况，可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时还可以配合认知行为疗法、放松疗法等心理治疗方法改善症状。

2.双相情感障碍：双相情感障碍属于一种既有抑郁又有狂躁发作的一种心境障碍性疾病，发病时会导致患者出现情绪低落、思维迟缓以及疲乏无力的症状，而且还有可能会造成脾气暴躁、易怒等情况发生。此时可以遵医嘱口服碳酸锂片、卡马西平片等药物进行治疗。必要时也可以通过改良电休克的方式进行治疗。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。