支气管哮喘如何锻炼

支气管哮喘是一种慢性炎症性疾病，患者常出现反复发作性喘息、胸闷等症状。一般情况下，在医生指导下进行适当运动可以辅助缓解症状。

1、慢跑：慢跑属于有氧运动的一种形式，能够促进身体的新陈代谢和血液循环，并且还可以增强心肺功能以及提高免疫力等作用，有助于改善病情；

2、游泳：在水中活动时需要消耗更多的氧气来维持呼吸系统正常工作，从而达到强身健体的作用，而且还能避免对呼吸道造成刺激而诱发疾病急性加重的情况发生；

3、太极拳：通过练习太极拳可使全身肌肉放松并调整呼吸频率，以起到平缓情绪的效果，进而减少因焦虑或紧张而导致的支气管痉挛情况的发生；

4、瑜伽：瑜伽是常见的健身方式之一，其动作舒展缓慢，对于治疗支气管哮喘有一定的帮助。还可有效调节内分泌系统的平衡状态，有利于疾病的恢复与控制。

除此之外，日常生活中还应尽量保持良好的心态，不要过度劳累或者熬夜，以免导致自身抵抗力下降后引起其他并发症。若上述方法效果不佳，则建议及时到医院就诊，遵医嘱使用药物进行规范治疗。