子宫内膜厚刮宫后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、遵医嘱复查。刮宫是通过手术方式清除增厚的子宫内膜，术后护理直接影响恢复效果。
1、休息
术后24小时内需卧床静养，避免剧烈运动和重体力劳动，1-2周内减少长时间站立或行走。子宫收缩可能引起轻微腹痛，可通过局部热敷缓解。术后子宫内膜创面愈合需时间，过早活动可能加重出血或导致感染。
2、预防感染
术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洁外阴并勤换卫生巾。医生可能开具头孢克洛胶囊、甲硝唑片等抗生素预防感染。若出现发热、异常分泌物或持续腹痛，需及时就医排查宫腔感染。
3、观察出血
术后少量暗红色出血属正常现象，通常持续3-7天。如出血量超过平时月经量、颜色鲜红或伴随血块，可能存在创面愈合不良。可使用医生推荐的氨甲环酸片辅助止血，但大出血需立即返院处理。
4、调整饮食
术后一周宜进食高铁高蛋白食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助修复内膜。避免生冷辛辣食物刺激胃肠。适量补充维生素C促进铁吸收，可食用猕猴桃、橙子等水果，但需室温放置避免冰凉。
5、定期复查
术后2周需超声复查子宫恢复情况，医生会根据病理结果调整治疗方案。若为单纯增生可配合黄体酮胶囊调节周期，病理性增生则需进一步排查。3-6个月后再次评估内膜厚度，预防复发。
刮宫后1个月内避免使用卫生棉条，选择透气性好的棉质内裤。保持心情舒畅有助于内分泌调节，可进行瑜伽等轻度活动。术后首次月经可能推迟或量多，属正常现象。如持续闭经超过2个月或异常出血，需复查排除宫腔粘连。维持规律作息，控制体重在合理范围，减少高雌激素食物的摄入如蜂王浆等。
