颈椎间盘突出吃什么补品
发布于 2023-11-15 07:07
发布于 2023-11-15 07:07
颈椎间盘突出患者可以适当食用含有蛋白质、钙、维生素的补品。一般蛋白质类补品,包括牛奶、鸡蛋、肉类等,钙类包括牛奶、豆腐、黄豆等,维生素类包括蔬菜、水果等,或者是通过煲汤来喝,这些食物对颈椎间盘突出的患者有一定的好处。
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1、蛋白质类补品:比如炖牛奶、炖鸡蛋、炖鸡肉,这些食物中含有丰富的蛋白质,可以补充颈椎间盘突出患者体内的蛋白质,增强体质,有利于病情的恢复;
2、钙类补品:比如豆腐、黄豆,因为颈椎间盘突出的患者大多数为老年人,骨质钙流失较快,适当食用含钙丰富的食物,可以补充钙质,在一定程度上增加骨骼强度,避免骨质疏松;
3、维生素类补品:比如蔬菜、水果等食物,因为颈椎间盘突出的患者,常伴有颈椎的生理曲度变直、颈椎周围的肌肉、韧带的紧张,而维生素可以促进生理曲度的恢复,缓解颈部肌肉、韧带紧张的情况,所以适当食用蔬菜、水果,对颈椎间盘突出的患者有一定的好处;
4、其他补品:比如当归、三七、红花等,当归、三七具有活血化瘀的效果,可以缓解颈椎间盘突出,而红花、三七具有活血化瘀、消肿止痛的效果,可以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛。
颈椎间盘突出的患者,平时应避免久坐,建议经常进行头部活动,可以缓解颈部肌肉的紧张,增加颈椎的稳定性,有利于促进颈椎间盘突出的恢复。在日常生活中,建议颈椎间盘突出的患者,避免在睡觉时使用过高或过低的枕头,以免引起颈椎疼痛,影响睡眠质量。
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