肠胃消化不良做什么动作

肠胃消化不良时，可以做屈髋屈膝、抱膝触胸、叩背、按摩等动作帮助缓解。肠胃消化不良多是由于饮食不当或受凉等因素所引起，患者会出现上腹部饱胀不适、早饱感、腹痛、嗳气等症状，严重时可能会出现恶心、呕吐等。

1、屈髋屈膝：肠胃消化不良的患者，可以做屈髋屈膝的动作，让膝盖弯曲的幅度尽量小，双腿微微屈起，保持这个姿势一段时间，然后做直腿坐，此时要注意膝盖的位置，在保持直腿坐的时候，膝盖要弯曲的幅度比较大，让腿部和臀部形成90度的角度，帮助肠胃中的气体排出;

2、抱膝触胸：患者可以做抱膝触胸的动作，让手放在肚脐上面，并且轻轻按住腹部，保持这个姿势一段时间，然后做深呼吸，在深呼吸的时候要注意缓慢呼吸，让腹部不要受力，帮助肠胃中的气体排出;

3、叩背：肠胃消化不良的患者，也可以做叩背的动作，让患者呈侧卧位，脸朝下趴在床上，用手掌的掌心在腹部轻轻拍打，力度不要太大，通过拍背能够促进胃中气体的排出;

4、按摩：肠胃消化不良的患者，也可以做按摩缓解症状，首先用手掌按摩肚脐上方2cm左右的位置，再以肚脐为中心顺时针按摩50下，再从上往下按摩100下，可达到一定促进肠胃蠕动的作用。

肠胃消化不良的患者在生活中需要注意饮食调理，避免进食辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油条、生鱼片等。建议吃易消化的食物，如小米粥、面条等，还需要加强运动锻炼，如散步、慢跑等。如果症状严重时，可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物进行治疗。