月子里该不该调宫寒

女性坐月子期间，建议在医生指导下调理宫寒，但并非所有情况均需调宫寒，宫寒调理需要依据每个女性的具体情况，结合中医辨证，由医生进行具体的调理。调宫寒主要包括药物调理、饮食调理、物理调理。

一、药物调理：

1、中药方剂：常用的中药方剂有温经汤、四逆汤等，主要的作用是温经散寒，通过调理气血，达到祛除宫寒的目的;

2、中成药：常用的中成药有艾附暖宫丸、温经丸等。由于宫寒是气血不足引起，故可以使用艾附暖宫丸，有暖宫的作用，可以祛除宫寒。而部分调经的中成药，如益母草颗粒、血府逐瘀丸等，也可以起到调经的作用，通常建议在医生指导下服用;

3、中草药：如附子、肉桂、艾叶、香附等，可以起到温经散寒的作用，常作为调经的辅助中成药;

4、其他：调经中成药中常含有鹿茸、肉苁蓉、淫羊藿等，对于宫寒的女性有一定的调理作用。

二、饮食调理：

1、水果：如榴莲、芒果等热性水果，可以起到一定的调理宫寒的作用。部分温经散寒的食物，如羊肉、牛肉等，也可以适当进食;

2、肉类：如羊肉具有一定的温补作用，可以改善气血不足，而牛肉富含蛋白质以及氨基酸，均可以在一定程度上弥补女性体虚。食用羊肉可以较好地缓解女性宫寒导致的手脚冰凉症状，起到调理宫寒的辅助作用。但尽量避免在夏季食用过多的羊肉，否则可能会引起上火症状。

三、物理调理：

如针灸、按摩、刮痧等，主要是通过刺激身体的穴位，激发身体的阳气，从而改善身体虚寒的状态。如刺激足三里穴，有利于健脾胃、助运化，而按摩会阴穴可以改善局部血液循环，均对调理宫寒有一定作用。