女性不孕症可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术及心理干预等方式改善。不孕症通常由排卵障碍、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、内分泌失调及免疫因素等原因引起。
1、调整生活方式：
规律作息、均衡饮食和适度运动有助于改善内分泌环境。肥胖或过瘦均可能影响排卵功能，建议将体重指数控制在18.5-23.9范围。戒烟限酒、减少咖啡因摄入可降低卵巢功能损伤风险。
2、药物治疗：
克罗米芬、来曲唑等促排卵药物适用于排卵障碍患者。二甲双胍可改善多囊卵巢综合征患者的胰岛素抵抗。甲状腺功能异常者需补充优甲乐等激素药物。用药需严格遵循医嘱，定期监测卵泡发育情况。
3、手术治疗：
宫腹腔镜联合手术能解除输卵管粘连或积水问题。子宫内膜异位症患者可通过病灶切除术改善盆腔环境。子宫肌瘤或息肉摘除术有助于提高胚胎着床率，术后需配合药物预防复发。
4、辅助生殖技术：
人工授精适用于轻度男性因素或宫颈因素不孕。试管婴儿技术可解决输卵管阻塞、严重少弱精等问题。胚胎植入前遗传学筛查能降低染色体异常导致的流产风险。
5、心理干预：
长期不孕易引发焦虑抑郁情绪，认知行为疗法可缓解心理压力。夫妻共同参与治疗能增强依从性，加入病友互助小组可获得情感支持。必要时可短期使用抗焦虑药物辅助治疗。
建议每日摄入富含锌、硒的海产品及坚果，补充叶酸和维生素E。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致黄体破裂。监测基础体温和排卵试纸联合使用能更准确判断排卵期。治疗期间避免频繁更换方案，通常需要3-6个月观察疗效。高龄或卵巢储备功能下降者建议尽早考虑辅助生殖技术。定期复查激素六项和超声，及时调整治疗方案。
