手痛怎么按摩

手痛的引起原因较多，顺时针按摩有助于促进手部血液循环，从而改善不适，一般可以按摩后溪穴、偏历穴、中渚穴、腕骨穴、阳池穴等。

1、后溪穴：该穴位在第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处，属于手太阳小肠经，按摩可改善手指及肘臂挛痛等痛证。

2、偏历穴：该穴位属于手阳明大肠经，在阳溪穴和曲池穴的连线上，临床上中医会通过按摩或针灸该部位改善手臂酸痛、耳鸣等症状。

3、中渚穴：中医角度，该穴位能够治疗手指屈伸障碍，以及手臂疼痛、麻木等，因此可以按摩该穴位，其位置在第4、5掌骨间凹陷处。

4、腕骨穴：小指内侧赤白肉际向腕部推第一个凹陷就是该穴位，按摩3-5分钟可促进该部位血液循环和缓解紧张的肌肉，从而有效缓解手痛。

5、阳池穴：拇指侧手腕位置有一凹陷即为阳池穴，该穴位具有生发阳气、沟通表里的作用，按摩后能够有效改善手痛。

出现手痛症状后，建议及时去医院完善检查明确原因。期间建议做好手部卫生护理，如温水清洗、湿巾擦拭等。