快速解决嘴巴上火的几种食疗法

夏天气候燥热，如果饮食不当或者缺水，都很容易导致上火，有的人上火表现为嘴巴上火起泡。严重影响了人们的形象。如何快速解决嘴巴上火的问题呢，一起跟的小编来看看中医是如何解决的。

中医认为，上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。这些因素导致的上火也很容易在脸上表现出来，就是长痘痘或者嘴巴起泡。那么嘴巴上火起泡怎么办呢?

中医师说，睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

2、金银花15克、绵茵陈15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。