肠胃消化不良瑜伽b站

肠胃消化不良时，不建议通过瑜伽锻炼进行治疗，可以选择进行散步、太极拳、八段锦等舒缓的运动，也可做一些和缓的瑜伽动作，辅助肠胃消化。除此之外，还可通过按摩、药物治疗等方式缓解肠胃消化不良的症状。

1、散步：日常生活中可进行适量的散步，以促进肠胃蠕动，加快消化，但要注意不要过度运动，以免加重肠胃负担;

2、太极拳：可以选择饭后1小时进行太极拳的锻炼，太极拳是较为和缓的运动，可促进肠胃蠕动，加快消化。同时，也可促进身体血液循环，以改善肠胃消化不良的情况;

3、八段锦：主要是通过模仿八段锦的动作，强健体魄，同时促进肠胃蠕动，以改善肠胃消化不良的情况，同时还可增加自身的抵抗力;

4、按摩：可以用手掌顺时针在腹部轻轻按摩，改善肠胃蠕动不良的情况，也可以按摩足三里穴、上脘穴、中脘穴等穴位，也有利于肠胃消化;

5、药物治疗：可遵医嘱服用一些促进肠胃消化的药物，临床常用的是乳酸菌素片、健胃消食片、大山楂丸、枳术宽中胶囊等。但是要注意，不要自行用药，建议在医生指导下对症用药;

6、其他：除上述方法外，也可通过推拿的方法促进肠胃蠕动。具体方法为用掌腹绕圈按摩腹部，能够起到一定的促进肠胃蠕动作用，改善消化不良的症状。