胸下坠可能由乳腺增生、乳房悬韧带松弛、妊娠期乳房变化、乳腺炎、乳房肿瘤等原因引起。该症状通常表现为乳房胀痛、皮肤紧绷感、乳头位置改变等，需结合具体病因采取针对性处理。
1、乳腺增生
乳腺增生是雌激素水平异常导致的乳腺组织过度生长，可能伴随月经周期出现乳房胀痛或结节。日常可通过穿戴承托力强的内衣缓解不适，疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。避免摄入含咖啡因食物有助于减轻症状。
2、乳房悬韧带松弛
乳房悬韧带因年龄增长或快速减肥导致弹性下降时，可能引发乳房下垂。哺乳期女性更易出现这种情况，表现为乳房失去原有轮廓。建议进行胸肌锻炼如俯卧撑增强支撑力，选择有钢圈内衣提供额外承托，严重者需考虑悬吊术等整形修复。
3、妊娠期乳房变化
妊娠中后期乳腺导管扩张为哺乳做准备，乳房体积增大可能产生坠胀感。这属于正常生理现象，应更换孕妇专用哺乳内衣，避免过度刺激乳头。若伴随红肿发热需警惕乳腺炎，可冷敷缓解肿胀。
4、乳腺炎
哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能引发乳腺炎，典型症状包括局部硬块、皮肤发红及灼热感。早期可继续哺乳排空乳汁，配合热敷促进循环，遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。形成脓肿时需手术切开引流。
5、乳房肿瘤
乳腺纤维腺瘤或恶性肿瘤生长可能导致乳房形态改变。良性肿瘤边界清晰可活动，恶性肿瘤可能伴随皮肤橘皮样变或乳头溢血。发现无痛性肿块应及时进行超声或钼靶检查，确诊后根据性质选择肿块切除术或综合治疗方案。
日常应注意每月月经结束后进行乳房自检，采用指腹按压法从外上象限开始环形触摸。40岁以上女性建议每年进行乳腺超声筛查，有家族史者需提前至35岁。避免长期穿戴过紧内衣影响血液循环，保持规律作息有助于内分泌平衡。若胸下坠症状持续加重或出现异常分泌物，须立即就医明确诊断。
