肠胃消化不良怎样调节

肠胃消化不良属于常见胃肠疾病，可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式调节。日常出现不适症状时，不可强行忍耐，建议及时前往医院就诊治疗，以免加重自身不适。

1、调整饮食：肠胃消化不良常因饮食不当引起，食物摄入过多引起消化不良时，应避免继续进食，以免加重消化不良症状。日常可适当多吃新鲜水果蔬菜，以补充维生素、纤维素等营养成分，有利于肠蠕动，缓解消化不良。避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适;

2、适当运动：日常养成良好运动习惯，如慢跑、散步、瑜伽等，可促进机体胃肠蠕动，有助于食物的消化、吸收，调节肠胃消化不良。进行运动时还可增加愉悦感，对身心健康也有一定好处;

3、药物治疗：症状较严重的患者可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。伴有腹泻、腹痛等症状时，还可联合使用盐酸洛哌丁胺胶囊、颠茄片等药物治疗，可起到止泻、解痉的作用;

4、其他：除上述措施外，也可通过推拿、按摩等措施调节肠胃消化不良。如对腹部进行顺时针按摩，可促进肠蠕动，有利于食物的消化、吸收，缓解消化不良症状。除此之外，还需注意保持良好的生活习惯，注意规律作息、避免熬夜等，保持乐观的心态，有利于身体恢复。