生活不规律，神经衰弱轻易出现

如今，为何越来越多的人患神经衰弱症呢？其中的原因有多种，而生活不规律是引起神经衰弱的主要原因之一。那么，下面就带大家去了解怎样的不规律生活会引起神经衰弱。

不规律的生活也可能引起神经衰弱

有的人工作与休息的时间不分，饮食与睡眠的时间不定，他们在晚上或午间休息时继续学习或工作；该进行文体活动时，又觉得不习惯，或没有兴趣而不参加，对电视、电影也兴趣不大。而另有一些人则相反，漫无节制地过分娱乐，打麻将、下棋至深更半夜，甚至通宵达旦，妨碍正常的睡眠，第二天勉强支撑着去工作，无精打采，头昏脑胀。

有的人上夜班，白天也不睡，上街或做家务，等到休息日子再补偿睡眠，甚至饿着肚子蒙头大睡一昼夜。殊不知任何事物都有其自然规律，人的生理活动当然也不例外，觉醒、睡眠、胃液的分泌、新陈代谢等都有一定的规律，即所谓“生物钟”节律。

一个人如果偶因特殊情况暂时打乱了生活规律，那还不致有多大影响，但若长期地生活凌乱不规律，甚至违背了“生物钟”节律，反其道而行之，就必然会出现头昏、乏力、失眠多梦、记忆力减退及工作能力下降等神经衰弱的表现。

中医一直强调，身体健康必须要首先养成良好的生活习惯。而如果长期生活不规律，则会令人心烦意乱，甚至有碍身心健康，同时也就导致了神经衰弱的轻易出现。