怎么养肝护肝排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，主要负责分解、代谢和清除体内有毒物质。如果出现肝功能异常的情况，则需要及时进行调理。

1、饮食：日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜水果蔬菜等，有助于促进机体新陈代谢，在一定程度上可以帮助肝脏排出毒素；

2、运动：适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极以及瑜伽等，能够加快身体血液循环速度，并且还可以增强自身免疫力及抵抗力，对于改善肝功能也有一定帮助作用；

3、药物治疗：若存在乙肝病毒或丙型肝炎病毒感染等情况时，需遵医嘱服用抗病毒类药物进行治疗，常用药物包括恩替卡韦分散片或者富马酸丙酚替诺福韦片等。同时也可以配合使用复方甘草酸苷胶囊或者是水飞蓟素胶囊等保肝药辅助缓解症状；

4、中医理疗：在医生指导下通过针灸穴位的方式也能够在一定程度上起到疏肝利胆的作用，从而达到保护肝脏的效果。但一定要选择正规医院由专业医师操作，以免对身体健康造成影响。

建议患者平时养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量减少吸烟喝酒次数，还要注意个人卫生清洁工作，勤洗澡，保持心情愉悦。