颈椎间盘突出按摩的位置

颈椎间盘突出患者进行按摩时，通常可以选择风池穴、夹脊穴、肩井穴、外关穴等穴位。按摩可以缓解颈肩部疲劳、肌肉紧张，对颈椎间盘突出的症状也有一定的辅助治疗作用。

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1、风池穴：在颈部，胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹陷处，患者取坐位或仰卧位，在局部用力，按揉风池穴可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，起到舒筋通络的作用，可以适当按摩风池穴，帮助缓解颈部疼痛;

2、夹脊穴：位于背部，第1胸椎到第2胸椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸处，患者取俯卧位或坐位，在局部用力，在第2腰椎棘突下两侧，左右各1个夹脊穴，可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，从而缓解颈椎间盘突出;

3、肩井穴：位于肩部，在大椎穴与肩峰端连线的中点处，患者取俯卧位或坐位，在局部用力，按揉肩井穴可以缓解颈肩部疲劳，也可以用于缓解肩背部肌肉疼痛，可以适当按摩肩井穴，帮助缓解颈椎间盘突出;

4、外关穴：位于腕背横纹往上两寸处，尺骨与桡骨间隙中点，患者取坐位或仰卧位，在局部用力，按揉外关穴可以缓解颈肩部疲劳，也可以用于缓解肩周炎、肩背部软组织损伤等情况，可以适当按摩外关穴，帮助缓解颈椎间盘突出。

颈椎间盘突出的患者，如果想通过按摩缓解，建议到正规医院的相关科室就诊，由专业的医生按摩穴位，避免自行按摩，以免手法不当，导致病情加重。患者在按摩的时候要注意力度，轻度按摩即可，如果按摩力度过大或时间过长，可能会导致皮下出现淤血或肿块，另外，如果患者有晕针的情况，则不建议进行按摩。