空腹血糖10左右，29岁能调理过来吗

通常情况下，如果患者出现空腹血糖值为10mmol/L的情况，则说明患者的血糖水平较高。一般可以将该情况称为糖尿病前期或糖耐量异常状态。

这种情况是否能够调理好需要根据具体情况而定，并不能一概而论。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗和生活护理。

正常人餐后两小时血糖小于7.8mmol/L，若大于等于7.8mmol/L则提示可能存在胰岛素抵抗现象。当人体摄入过多碳水化合物时，由于机体无法完全吸收利用，多余的葡萄糖会转化为脂肪储存起来，从而导致肥胖、高脂血症等疾病的发生。

因此对于此类人群而言，饮食上应注意避免食用甜食以及含淀粉高的食物如土豆、红薯等；适当增加运动锻炼以促进体内多余热量消耗，降低体重。必要时可以在医生指导下使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖胶囊等药物控制血糖。

还需要定期监测血糖变化并遵医嘱调整用药剂量。同时保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。

空腹血糖在10mmol/L属于偏高水平，可能会引发一系列并发症，但通过积极的生活方式干预及合理的药物治疗是可以得到缓解甚至治愈的。