女性穿高跟鞋太久当心尿失禁

女人喜欢各式各样的高跟鞋，因为它们可以使女人的身形更好看，也增加了女性的自信。但是长时间穿高跟鞋对健康是不利的，很多人都知道，但是具体会有哪些危害呢？有专家称长期穿高跟鞋可能会引发尿失禁，一起来看看是怎么回事吧。

女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见，但也要年轻时及早预防，少穿高跟鞋为妙。

专家建议，穿高跟鞋每天不应超过12小时，每天下班后，或周末休息时应该改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会。以减少患尿失禁的机会。

以上是关于女性长时间穿高跟鞋的危害介绍，女人天生爱美丽，这是无可厚非的，但是不要为了美丽而牺牲健康，因此，喜欢穿高跟鞋的女性朋友切忌过长时间的穿。