防晒霜应在基础护肤后、化妆前使用，主要步骤包括清洁面部、使用水乳精华等护肤品、涂抹防晒霜、进行后续彩妆。正确顺序能确保防晒效果并避免成分冲突。
1、清洁面部：
使用温和的洁面产品清除夜间油脂和污垢，避免防晒霜与残留物混合影响成膜。油性肌肤可选择控油型洁面乳，干性肌肤建议用氨基酸类洁面，清洁后需用毛巾轻压吸干水分。
2、基础护肤：
按爽肤水-精华-乳液/面霜的顺序完成保湿。待护肤品完全吸收后再涂防晒，防止防晒成分被稀释。夏季可选用质地轻薄的凝露替代面霜，减少后续搓泥风险。
3、防晒成膜：
取一元硬币大小的防晒霜，点涂于面部五区两颊、额头、鼻子、下巴后均匀推开。化学防晒需提前20分钟使用，物理防晒可即时生效。颈部及耳后需同步防护。
4、妆前隔离：
防晒霜完全成膜后约5-10分钟，再使用妆前乳或隔离霜。含有二氧化钛或氧化锌的物理防晒霜本身具有润色效果，可酌情省略隔离步骤。
5、彩妆叠加：
粉底液等彩妆产品需用按压手法轻拍上妆，避免摩擦破坏防晒膜。补涂防晒时，先用吸油纸处理面部油脂，再以防晒喷雾或防晒粉饼进行补涂。
日常通勤可选择SPF30左右的防晒产品，户外活动需SPF50以上并每2小时补涂。搭配遮阳帽、墨镜等物理防晒措施效果更佳。敏感肌应优先选择无酒精、无香精的纯物理防晒，使用前在耳后测试过敏反应。防晒霜开封后建议6个月内用完，高温环境存放可能加速成分失效。夜间需用卸妆油彻底清洁防晒残留，避免毛孔堵塞引发闭口。
