怎样预防高度近视白内障

高度近视也称为屈光不正，平时生活中应注意调整用眼习惯、注意眼部卫生、注意饮食、定期检查视力。高度近视由于视网膜比较薄，如果出现视网膜脱离或裂孔，可能会导致失明。因此平时应注意预防，避免出现高度近视。

1、调整用眼习惯：避免长时间近距离使用眼睛，特别是手机、电脑等电子产品。还应避免长时间在昏暗的环境下用眼，以免导致视疲劳，从而造成眼部屈光不正加深、加重;

2、注意眼部卫生：平时应注意眼部卫生，避免随意揉搓眼睛，以免破坏眼睛表面的防御功能，使各种病原微生物进入眼睛，从而诱发各种眼部疾病。还应避免与他人共用眼刷、毛巾等洗浴用品，从而避免交叉感染;

3、注意饮食：高度近视的人群应多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，促进眼部肌肉、神经的发育，从而预防视力减退。还可以多摄入富含花青素的食物，如蓝莓、樱桃等，缓解视疲劳，预防高度近视;

4、定期检查视力：高度近视的人群应定期检查视力，如果发现有视力下降或者眼部不适症状，应及时就诊，以免延误治疗。建议半年左右检查一次视力，如果发现视力下降或者出现干眼症等症状，应及时在医生指导下配戴眼镜，以免导致视力进一步下降。

平时应注意以上事项，并积极进行运动锻炼，如跑步等。此外还应注意用眼环境卫生，避免在光线较暗或强的环境下学习和工作，同时避免长时间在黑暗的环境下使用电子产品。