能让“月经”准时报到的营养早餐怎么做

月经不调跟很多原因有关，中医认为，治疗月经不调首先要调理气血、祛寒驱湿。为此，小编特地为大家准备了一款营养早餐，通过每天的营养调理，治病强身。下面一起来了解一下这款营养早餐怎么做吧。

中医认为，您在经期之所以会出现痛经、月经不调、头痛、水肿、乳房胀痛等现象，除了主导女性气血调和作用的“胞宫”出了问题，还有身体湿寒、血气运行不旺等原因。要解决这些问题就需要调节胞宫环境及气血，祛寒驱湿邪，才能温经活血，止痛化瘀。月经时青春的标志，必须做好经期保养功夫，才能保持年轻的身体状况。

月经推迟，总是忐忑地等待！

中医认为，月经推迟的原因跟血阴虚或气血运行不畅有关。气血虚弱或肝肾亏损造成的月经推迟的人平时应该注意补气养血、滋补肝肾。气血运行不畅的人要注意祛瘀止痛。注意哦，连续3次以上出现经期延后7天以上，甚至2~3个月才来1次，就可能是月经推迟；延后三五天，又没有其他不适的话，则不必过于担心。

下面给大家推荐一份营养早餐，可以起到推动月经准时光临的作用哦，赶紧试试吧！