脸色发黄暗沉怎么回事怎么调理

脸色发黄暗沉可能是由于不良饮食习惯、睡眠不足等生理性因素引起的，也有可能是气血不足、肝郁气滞、脾虚湿盛等病理性因素导致的。患者需要根据不同的病因选择合适的治疗方式。

一、生理性因素

1.不良饮食习惯：如果长期进食辛辣刺激的食物或者经常熬夜，可能会使身体的新陈代谢受到影响，从而出现上述症状。建议平时注意合理饮食，适当吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，并保证充足的休息和睡眠，有利于改善症状。

二、病理性因素

1.气血不足：气血不足是指体内的气血亏虚，可能与先天体质差、后天失养等原因有关，通常会表现为面色苍白或萎黄、乏力等症状。此时可以在医生指导下服用八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行调理，同时还可以多吃一些补血的食物，比如阿胶、红枣等。

2.肝郁气滞：肝郁气滞通常是情志不遂、精神压力大等因素造成的，会导致肝脏疏泄功能异常，从而引起上述情况。可以遵医嘱服用柴胡舒肝丸、逍遥丸等中成药进行调理，同时还要保持心情愉悦，避免情绪过于激动。

3.脾虚湿盛：脾主运化水谷精微，若脾胃虚弱，则不能正常运化水液，容易造成体内水湿内停，形成痰饮，进而会出现上述现象。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，也可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行调理。

除此之外，还可能是因为内分泌失调、贫血等原因引起的，也会出现上述症状。如果通过调整生活方式得不到有效缓解，应及时到医院就诊。