一分钟丰胸方法让罩杯upup

丰胸上升运动——Howtocheerup

运动方案一

花费时间：2分钟

操作难易度：★★★

必须提醒：看看四下无人时，再做这套运动，或在家中及洗浴后做比较合理。否则，被别人一眼就看出在做丰胸运动的您一定很尴尬。

1、将手掌相对，轻轻在胸部两则，吸一口气。

2、缓缓吐气，同时配合双手如图动作，将胸部肌肉往中央挤压集中。

3、如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

运动方案二

身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟换左手左脚，同样伸展。反复10次。

花费时间：约50妙

操作难易度：★★★

必须提醒：无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上，下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

简易按摩法：

1、将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。

2、从乳房下面为起点，分别向图中所示方向提示，直到颈下锁骨位置。

3、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。

注意：每个动作重复8-10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。