排卵期如何同房受孕高

在女性的排卵期进行性生活，怀孕的概率会有所增加。因为此时精子和卵子结合后形成受精卵，在子宫内着床成功，从而达到受孕的目的。

一、男性因素

1.提高精子质量：如果想要提高男性的生育能力，建议平时可以多吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、海参等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌片、硫酸锌口服溶液等药物治疗。

2.保持良好的生活习惯：日常生活中要注意避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动锻炼，增强身体抵抗力，有利于身体健康，也有利于备孕。

二、女性因素

1.计算排卵时间：一般情况下，女性每个月都会有一个成熟的卵泡排出体外，而且每个周期只有一个卵泡发育成熟并排出。可以通过使用排卵试纸或者B超监测的方式，来判断卵泡是否已经发育成熟，并且能够准确地推算出排卵的时间。

2.选择合适的姿势：在排卵期间，可以选择平躺或者是跪姿来进行性生活，这样可以使精子更容易进入到阴道当中与卵子相结合，从而提高受孕率。

3.注意饮食调理：在排卵期间还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果蔬菜以及优质蛋白食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，为机体补充营养物质，有助于提高受孕概率。

除此之外，还可以通过调整心态、规律作息等方式辅助改善，若出现其他不适症状或异常情况时，应及时就医诊治，以免延误病情。