缩尿常用的草药主要有金樱子、覆盆子、桑螵蛸、芡实和益智仁。这些草药通过固肾缩尿、补益脾肾等机制改善尿频、遗尿等症状，需在中医师指导下辨证使用。
1、金樱子：
金樱子性酸涩，归肾、膀胱经，具有固精缩尿功效。其含有的鞣质和有机酸成分能收敛膀胱黏膜，减少尿液渗出，适用于肾虚不固导致的夜尿频多。常与芡实配伍使用，传统方剂如水陆二仙丹即以二者为主药。
2、覆盆子：
覆盆子归肝、肾经，既能补益肝肾又能收涩缩尿。所含的覆盆子酸和维生素可增强膀胱括约肌张力，改善压力性尿失禁。对老年肾虚尿频或产后漏尿效果显著，常与补骨脂同用。
3、桑螵蛸：
桑螵蛸为螳螂卵鞘，味甘咸性平，是经典的固精缩尿药材。其蛋白质和多糖成分能调节抗利尿激素分泌，减少夜间排尿次数。特别适用于小儿遗尿症，多与益智仁、山药配伍。
4、芡实：
芡实归脾、肾经，通过健脾益肾发挥缩尿作用。富含淀粉和矿物质能改善肾小管重吸收功能，缓解糖尿病等引起的多尿症状。常与莲子、茯苓组成食疗方，如芡实茯苓粥。
5、益智仁：
益智仁具有温肾固精、缩小便的双重功效。其挥发油成分可兴奋副交感神经，增强膀胱逼尿肌收缩力，改善尿潴留伴随的尿频。多用于前列腺增生患者的辅助治疗。
使用缩尿草药需注意体质辨证，肾阳虚者可配合肉桂、附子等温阳药材；湿热下注型尿频则应先清热利湿。日常建议搭配膀胱功能训练，如定时排尿、盆底肌锻炼。饮食避免寒凉辛辣，适量食用核桃、黑豆等补肾食材。若尿频伴随疼痛、血尿等症状，需及时就医排除泌尿系统感染或结石等器质性疾病。长期尿失禁患者建议在医生指导下综合采用中药、针灸及行为疗法。
