卵泡不破怎样才算排出体外

卵泡不破，通常是指女性在排卵期时，卵泡发育成熟但没有排出体外。此时可以通过B超检查、体温监测、宫颈黏液变化、基础代谢率测定等方式来判断是否排出体外。

1、B超检查：如果女性想要了解卵泡是否排出体外，可以及时到医院进行B超检查，通过B超检查能够观察卵泡的大小以及形态，如果卵泡已经破裂，则说明已经排出体外；

2、体温监测：女性还可以使用体温计每天测量体温，如果在排卵期后体温出现升高现象，并且持续时间较长，则说明卵泡已经排出体外；

3、宫颈黏液变化：在排卵期时，由于体内激素水平发生变化，会导致宫颈黏液分泌量增多，并且呈拉丝状改变。如果此时女性出现下腹部疼痛或坠胀感，则说明卵泡已经排出体外；

4、基础代谢率测定：如果女性想要了解卵泡是否排出体外，也可以及时到医院进行基础代谢率测定，在排卵期时基础代谢率会有所增高，因此可以根据基础代谢率测定的结果来判断是否排卵。

建议女性在日常生活中注意休息，避免熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪激动。若出现不适症状时应及时前往医院就诊治疗。