降血糖的食物有哪些？

降血糖的食物有哪些？血糖升高本身不会产生很大的危害，但是高血糖会引起很多的并发症。还有患有高血糖症的人们一定要重视饮食上的调理。小编就为您介绍一些降血糖的食物吧。

高血糖患者饮食一般般以米、面食、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有降低血糖的作用，对控制血糖有利。高血糖患者饮食还必须坚持“三低原则”，多吃蔬菜和荞面。

高血糖患者饮食中蛋白质来源，以大豆及其豆制品为好：一方面，其所含蛋白质量多质好。另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

高血糖患者饮食在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是高血糖患者必不可少的食物。

饮食治疗是高血糖治疗的基础，患者要想实现平稳血糖，这些降血糖的食物可是万万不能少的喔。