中年男性功能减退可能由年龄增长、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯、激素水平下降等原因引起。功能减退通常表现为性欲降低、勃起功能障碍、射精异常等症状。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、年龄增长
随着年龄增长，男性体内睾酮水平会逐渐下降，血管弹性减弱，神经敏感度降低，这些生理变化会直接影响性功能。此时可通过规律锻炼、均衡饮食等方式延缓衰老进程，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。
2、慢性疾病
糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病可能导致血管内皮损伤，影响阴茎海绵体充血功能。这类患者需要积极控制原发病，遵医嘱使用他达拉非片、西地那非片等药物改善勃起功能，同时监测心血管健康状况。
3、心理压力
工作压力、家庭矛盾等心理因素可能通过神经内分泌途径抑制性欲。建议通过心理咨询、夫妻沟通缓解压力，必要时短期使用盐酸达泊西汀片等药物辅助治疗，但需避免形成药物依赖。
4、不良生活习惯
长期吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯会损伤血管功能，降低睾酮分泌。改善措施包括戒烟限酒、保证睡眠、增加深蹲等下肢力量训练，这些都有助于提升睾酮水平和血液循环效率。
5、激素水平下降
男性更年期可能出现明显的睾酮缺乏，伴随潮热、情绪波动等症状。可通过血清睾酮检测确诊，在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊等药物补充，同时配合锌、维生素D等营养素摄入。
中年男性维持良好功能需要综合调理。建议保持每周3-5次有氧运动，重点补充富含精氨酸的海参、牡蛎等食物，避免久坐和过度疲劳。定期体检筛查慢性病，与伴侣保持良好沟通。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到男科或内分泌科就诊，避免自行服用壮阳药物。
