排卵期是怎么算

排卵期的计算方法一般有两种：一种是根据月经周期推算法；另一种是通过基础体温法、宫颈黏液观察法以及B超监测法来判断。

一、月经周期推算法

1.平均法：即从下次月经来临的第一天开始倒数14天为排卵日。例如，如果女性的月经周期比较规律，则每28-30天一次，在下个月经周期来临前的第14天左右就会有排卵的情况发生；

2.B型法：此方法需要先确定自己的月经周期是否规律，然后以本次月经第一天起7天为一个周期，再将周期减去14天即可得出排卵时间。如本次月经第一天是9月1号，则在9月6号时为下一个周期的第1天，而9月15号则为排卵日。

二、基础体温法

这种方法是在早晨醒来后不说话也不运动的情况下测量口腔温度，并且每天都要坚持记录下来，直到下次月经来临为止。通常情况下，在排卵之后体温会有所升高，而在黄体分泌激素的作用下体温也会保持在一个较高的水平。若想要了解自己是否存在排卵情况，可以利用基础体温法进行检测。

三、宫颈黏液观察法

由于女性在排卵前后身体内的雌激素和孕激素会出现变化，此时宫颈黏液量会逐渐增多，而且呈透明拉丝状，用手触摸会有一定的弹性。也可以通过此种方式来判断是否有排卵现象。

四、B超监测法

该方法是比较准确的一种检查方式，主要是通过对子宫内膜厚度的变化来进行判断。当子宫内膜达到一定厚度时，则说明已经进入到了排卵期。

建议平时在生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜或过度劳累，以免影响身体健康。