如何算排卵期准确时间

女性的排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。如果想要计算出较为准确的排卵日，则需要通过使用基础体温测定法、宫颈黏液观察法、B超监测等方法进行判断。

一、基础体温测定法

每天早晨醒来，在没有任何活动的情况下测量口腔温度，并且将数据记录下来，然后根据体温的变化情况推断排卵日期。通常情况下，排卵后人体的基础体温会升高0.3~0.5℃，所以可以根据这一特点来推算排卵期的时间。

二、宫颈黏液观察法

宫颈黏液是子宫颈管腺体分泌的一种黏性很强的液体，其中含有糖蛋白成分，可以起到抗感染的作用。在排卵之前，体内雌激素水平会出现明显上升的情况，此时宫颈黏液量也会逐渐增多，呈透明状并富有弹性，容易拉成细丝。而排卵之后，孕激素水平会上升，此时宫颈黏液就会变得比较粘稠，不容易拉长。

三、B超监测

B超监测是一种比较常见的检查方式，主要是利用B超仪器对卵巢部位进行扫描，能够查看到成熟卵泡的数量以及大小，从而推算出排卵的具体时间。

建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。若出现不适症状时，及时就医治疗。