人脑是中枢神经系统的核心，由大脑、小脑、脑干等主要结构组成，分别负责思维、运动协调和生命维持等功能。
1、大脑：
大脑分为左右半球，表层为灰质构成的脑回与脑沟，主导高级认知功能。额叶与决策和性格相关，顶叶处理触觉和空间感知，颞叶管理听觉与记忆，枕叶负责视觉信息处理。大脑皮层通过胼胝体实现左右半球信息交互。
2、小脑：
小脑位于后颅窝，由蚓部和半球构成，通过接收脊髓和大脑信号调节躯体平衡与随意运动。其损伤可能导致共济失调或肌张力异常，但通常不直接影响智力活动。
3、脑干：
脑干连接脊髓与大脑，包含延髓、脑桥和中脑三部分。延髓调控呼吸、心跳等生命体征，脑桥参与睡眠调节，中脑掌管视觉反射。脑干损伤可能直接威胁生命。
4、边缘系统：
由海马体、杏仁核等组成，海马体负责短时记忆转化为长时记忆，杏仁核处理情绪反应。该区域异常可能与焦虑症、阿尔茨海默病等神经精神疾病相关。
5、基底神经节：
位于大脑深部的核团群，包括纹状体、苍白球等结构，通过多巴胺能通路调节运动控制。帕金森病的震颤症状即源于此区域多巴胺神经元退化。
保持脑健康需综合管理生活方式，每日摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和抗氧化剂含量高的蓝莓等食物，配合30分钟以上有氧运动促进脑部血液循环。建议进行围棋、乐器演奏等需要复杂认知的活动刺激神经可塑性，避免长期熬夜导致脑脊液清除代谢废物效率下降。50岁以上人群应定期进行认知功能筛查，高血压患者需严格控压以防微血管病变损伤脑组织。
