肠胃消化不良怎样调养身体

肠胃消化不良主要是由于脾胃虚弱、胃肠道紊乱导致，患者可以通过饮食调养、运动调养、药物调养等方法调养身体。患者在日常生活中应避免过度劳累，保持心情愉快，也有助于身体恢复。

1、饮食调养：肠胃消化不良患者可以吃一些清淡、好消化的食物，比如小米粥、面条、豆浆等食物，能够减轻肠胃负担，并且容易消化吸收，不会对肠胃造成刺激。患者还可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、冬瓜、菠菜等，补充身体所需的维生素，对身体有一定的好处。患者应避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激肠胃;

2、运动调养：建议患者饭后适当运动，如散步、慢跑等，可以在一定程度上促进肠胃蠕动，促进消化，调养身体;

3、药物调养：如果肠胃消化不良症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用健胃消食片、大山楂丸等药物治疗，具有开胃消食、清热导滞的功效，可以缓解肠胃消化不良的症状。患者还可以遵医嘱使用益生菌类药物调理，如双歧杆菌四联活菌片等，能够调节肠胃菌群，改善消化不良的症状;

4、其他调养：患者应保持良好的睡眠习惯，睡眠时肠胃通常处于休息状态，可以使其得到修复，有助于缓解肠胃消化不良的症状。

如果患者出现肠胃消化不良的症状，建议前往医院消化内科就诊，进行胃镜等检查明确情况。同时，患者应保持良好的心情，避免焦虑、烦躁等不良情绪。