肠胃消化不良怎样调养好

肠胃消化不良主要是由于脾胃虚弱、胃肠道紊乱导致，患者可以从饮食、生活方式、心理、药物等方面进行调养。如果长期出现肠胃消化不良，建议患者前往医院进行相关检查，以明确病因。

1、饮食方面：肠胃消化不良的患者，应多吃新鲜、清淡、易消化的食物，如面条、粥等。避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒等，还要避免吃过硬、过凉的食物，如坚果等。此外患者要注意少食多餐，避免一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担;

2、生活方式方面：患者应保持良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，防止消化不良的情况出现。患者要避免长期卧床休息或久坐，以免引起不适症状;

3、心理方面：部分肠胃消化不良的患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，建议患者保持积极乐观的心态，可以通过其他方式向人倾诉，如听音乐等，有利于调节心情;

4、药物方面：肠胃消化不良的患者可以在医生指导下选择合适的药物进行调养，如健胃消食片等。由于引起肠胃消化不良的原因不同，患者需要针对病因使用药物，如炎症性肠病导致的肠胃消化不良，需要使用抑制免疫反应类药物，如硫唑嘌呤、甲氨蝶呤等。

除上述调养方式外，患者还可以到正规医院就诊，由专业医生通过针灸、推拿等方式，对天枢穴、足三里穴等部位进行刺激，也对调理肠胃消化不良有一定帮助。