精子活力低排卵期如何同房

精子活力低、排卵期同房，通常是指男性精子活力低，存在弱精症。可以在女性排卵期通过同房的方式，使精子和卵子结合形成受精卵，受精卵正常着床后，可逐渐发育为胚胎。建议在医生指导下，通过改变同房的频率、同房时的注意事项进行调理。

1、同房的频率：一般情况下，建议男性可以每周同房2-3次，女性可以每个月同房1-2次，同房的频率不要过高，否则可能会导致精子质量下降，更容易导致怀孕失败。因为精子的活动力与数量在24小时内会有变化，频繁同房会使得精子的数量减少，质量也会下降，所以同房的频率不要过高;

2、同房时的注意事项：同房时一定要放松心情，保持愉悦的心情。还要注意在排卵期时，不要过于剧烈，避免出现损伤;

3、饮食调理：如果男性精子活力低、排卵期同房，建议在饮食上多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。因为蛋白质中含有精氨酸，能够促进精子活动，提高精子的质量。还可以多吃一些苹果、葡萄、芹菜等富含维生素的食物，有利于促进新陈代谢，精子和卵子的质量均有一定提高;

4、其他：如果男性精子活力低、排卵期同房出现怀孕的情况，一定要及时去医院进行检查，避免出现意外怀孕。如果没有生育需求，可以通过戴避孕套、避孕环等方式进行避孕。