2型糖尿病三大营养素分配

2型糖尿病患者三大营养素的分配，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪。其中碳水化合物主要以谷类为主，如大米、小米等，可以提供人体所需的能量；蛋白质可选择鱼肉、瘦肉等优质蛋白；脂肪应以植物油为主。

1、碳水化合物：碳水化合物是人体所需的主要营养物质之一，也是机体重要的供能物质。在日常生活中，碳水化合物的摄入量占总热量的50%-60%为宜。在日常饮食中，2型糖尿病患者应注意控制碳水化合物的摄入量，避免食用过多的精米、精面等食物；

2、蛋白质：蛋白质是维持人体生命活动的基本物质，对于2型糖尿病患者而言，适量补充蛋白质有利于促进病情恢复。建议2型糖尿病患者每天摄入蛋白质的量为每公斤体重1-1.5g，同时可适当增加优质蛋白的摄入量，如鸡蛋、牛奶等；

3、脂肪：脂肪是人体必需的一种营养成分，但过量摄入会导致肥胖和高脂血症的发生。在日常生活中应合理控制脂肪的摄入量，尽量减少动物内脏、肥肉等高脂肪食物的摄入。

在日常生活中还应注意饮食多样化，保证营养均衡。如果出现不适症状时，应及时到医院内分泌科就诊，并遵医嘱进行治疗。