轻度前列腺肥大可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。前列腺肥大可能与年龄增长、激素水平变化等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿困难等症状。
1、调整生活方式
减少辛辣刺激性食物摄入，避免饮酒和咖啡因饮料。保持规律作息，避免久坐，每小时起身活动5-10分钟。适量饮水但睡前2小时限制液体摄入，有助于减轻夜间尿频症状。进行凯格尔运动可增强盆底肌肉力量。
2、药物治疗
遵医嘱使用α受体阻滞剂如盐酸坦索罗辛缓释胶囊可松弛前列腺和膀胱颈部肌肉。5α还原酶抑制剂如非那雄胺片可缩小前列腺体积。植物制剂如普适泰片含花粉提取物，可改善下尿路症状。用药期间需定期复查前列腺特异性抗原指标。
3、物理治疗
局部热敷会阴部可促进血液循环，缓解不适症状。经直肠前列腺按摩需由专业医师操作，有助于减轻腺体充血。低频脉冲电磁场治疗可改善局部微循环，每次治疗20-30分钟。
4、中医调理
针灸取穴关元、气海等穴位，每周2-3次。服用济生肾气丸可温补肾阳，适用于腰膝酸冷者。前列舒通胶囊含黄柏、车前子等成分，具有清热利湿功效。中药坐浴使用芒硝、苦参等药材煎汤熏洗。
5、定期监测
每6-12个月进行直肠指检和超声检查。记录排尿日记监测症状变化。出现血尿、尿潴留或肾功能异常时需及时就诊。避免自行服用含伪麻黄碱的感冒药以免加重排尿困难。
保持适度运动如散步、游泳等有氧运动，每周3-5次。饮食增加西红柿、南瓜子等富含锌元素食物。控制体重在正常范围，BMI建议维持在18.5-24。避免长时间骑自行车压迫会阴部。建立定时排尿习惯，不要刻意憋尿。症状持续加重或影响生活质量时需考虑手术治疗方案。
