2型糖尿病能吃多少克糖

发布于 2023-11-15 16:55

2型糖尿病患者,如果血糖控制良好,可以吃二两米饭,含糖量不要超过10%。如果血糖控制不达标,建议吃个苹果,不超过10g。糖尿病患者在吃饭时,建议计算热量,然后分配到一日三餐,分别是早餐、午餐、晚餐。

1、早餐:可以吃早餐,但是要吃低盐、低脂、低糖的食物,可以搭配一些粗粮、杂粮、蔬菜等,如荞麦面、燕麦、小米、红薯等,搭配1-2瓶纯牛奶或豆浆;

2、午餐:可以吃午餐,但是每次不要超过100g,并且要吃清淡的食物,如蔬菜、水果等,不要吃油炸食物,如炸油条等;

3、晚餐:可以吃晚餐,但是也不要吃太多,建议少量多餐,尽量不要不吃晚餐。如果晚餐吃的比较多,容易导致血糖升高,不利于血糖的控制;

4、其他:2型糖尿病患者除控制好三餐外,还要注意少吃含糖量多的食物,如蜜薯、甘蔗、柿子、葡萄等。另外也不要不吃零食,尤其是坚果类的零食。如果血糖控制不好,建议及时到医院进行治疗,在医生的指导下调整降糖方案。

2型糖尿病患者需要监测血糖,因为血糖可以提示自身的血糖调控能力。在医生的指导下,合理应用降糖药物,同时要规律监测空腹和餐后血糖。通过饮食、运动以及药物治疗,都能够使血糖达标。

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