长期喝茶会贫血么

长期喝茶一般不会导致贫血，而是由于茶叶中含有一定的营养物质，可以帮助机体补充营养，促进机体的新陈代谢。如果出现贫血，应考虑与其他因素有关，建议及时到医院就诊。贫血是指外周血当中红细胞数量减少，血红蛋白浓度下降，并低于正常范围下限时的一种状态。

一、长期喝茶的好处：

1、补充营养：茶叶中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，长期喝茶可以为机体补充所需的营养物质，对身体健康有益;

2、提神醒脑：茶叶中含有咖啡碱，能够兴奋中枢神经系统，提高精神兴奋性，可在一定程度上提高学习、工作效率;

3、促进新陈代谢：茶叶中富含黄酮类物质、多酚类物质等，适量饮用可以增强人体抵抗力，促进机体新陈代谢;

4、其他：茶叶中含有茶多酚，具有一定的抗氧化作用，长期喝茶可以在一定程度上帮助延缓衰老、减少皮肤损伤。

二、长期喝茶的坏处：

1、胃肠道不适：浓茶中咖啡碱含量较高，会刺激胃肠道黏膜，增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状;

2、失眠：浓茶中咖啡碱含量较高，易导致神经兴奋性增高，进入睡眠后大脑仍然处于兴奋状态，可能会导致失眠;

3、缺铁性贫血：茶叶中含有鞣酸，可以和铁元素形成不溶性沉淀，可能会影响机体对铁元素的吸收，从而导致机体缺铁性贫血;

4、其他：长期喝茶可能会影响机体对锌元素、铜元素等营养素的吸收，从而可能导致营养缺乏。