吃亚麻籽有哪十大禁忌

并不存在吃亚麻籽有哪十大禁忌的说法。吃亚麻籽，一般常见禁忌包括不能过量食用、不可生食、急慢性肠梗阻者禁用、乳腺癌患者禁用、维生素B6缺乏症禁用等。

1、不能过量食用：亚麻籽当中含有热量比较高，一般过量食用，可导致体内摄入油脂过多，尤其是本身含有心脑血管疾病的人群，危害相对较大，可能会诱发疾病发作。

2、不可生食：亚麻籽中有些许有毒物质，比如氰基糖苷等，因此不可生食，否则会危害身体。通常可通过加热或烹煮等方式，使其当中的有毒物质含量降解，提高安全性。

3、急慢性肠梗阻者禁用：比如当中含有大量膳食纤维，不容易被肠道消化吸收，因此本身患有急慢性肠梗阻者，则属于禁忌人群。

4、乳腺癌患者禁用：亚麻籽当中有许多雌激素，可能会诱发乳腺癌发作，所以此类人群也属于禁忌人群。

5、维生素B6缺乏症禁用：含有可以对抗维生素B6和其他营养元素的成分，维生素B6缺乏症者，要避免食用。

虽然亚麻籽营养比较丰富，但应结合个人实际情况合理安排饮食，如果身体有异常表现应尽快就医，在医生指导下合理膳食，以免引起不良后果。