玉米的各种营养做法大全

玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质，使其失去活性并通过消化道排出体外。既然玉米的功效那么大，用它煮菜效果会更好吧。今天小编就来为大家介绍玉米的做法大全，您喜欢这样吃玉米吗？

1、奶香玉米饼

原料：鸡蛋黄、面粉、新鲜玉米、奶油、适量的水、盐或糖。

做法：所有材料混在一起，拌均匀成糊状就可以了。可以用平底锅煎或烤箱烤，如果是用烤箱，盘子要铺锡纸或涂层牛油。

2、培根烤玉米

原料：玉米棒、培根、黄油、盐、芥末。

做法：玉米棒去皮、去丝，切成段，用盐水煮20分钟，沥干水分；在玉米棒上均匀涂抹一层芥末，然后裹上两片培根，放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里；将烧烤盘放在炭火上烤15～20分钟即可。

3、排骨玉米汤

原料：排骨、玉米、水、盐、柴鱼味精、香油。

做法：将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用；将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用。