更年期关节痛吃什么

更年期关节痛，一般可以吃富含钙质的食物、富含维生素的食物以及药物等。建议患者在医生指导下用药，避免自行盲目用药。

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1、富含钙质的食物：更年期女性由于体内激素水平下降，容易出现骨质疏松的情况，从而引起关节疼痛。此时可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮、海带等，有助于补充身体所需要的钙元素，缓解症状；

2、富含维生素的食物：更年期女性由于雌激素分泌减少，可能会导致内分泌紊乱，进而引起关节疼痛。此时可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等新鲜的水果和蔬菜，有助于补充身体所需要的营养物质，增强自身免疫力；

3、药物：如果上述方法无法改善症状，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。

在日常生活中还应注意休息，避免过度劳累。同时也要注意保暖措施，避免着凉。