备孕吃什么东西调理身体好

女性在怀孕前需要做好充分的身体准备，包括饮食、生活习惯等。建议女性可以适当补充叶酸和维生素E，在医生指导下服用钙片或铁剂。

1、食物：女性可以在日常生活中多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；也可以多食用新鲜蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，这些食物中含有丰富的营养物质，有助于提高机体免疫力；

2、药物：如果存在贫血的情况，则需遵医嘱口服补血药进行治疗，例如硫酸亚铁缓释片、琥珀酸亚铁颗粒等。若出现缺钙的现象，则可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物来缓解症状。还可以根据自身情况适量使用叶酸片预防胎儿神经管畸形的发生；

3、其他方法：除了上述方式外，孕妇还应注意避免熬夜以及过度劳累，并保持心情舒畅，有利于身体健康。同时还要注意个人卫生清洁，勤换洗内裤，以免发生感染现象。

备孕期要提前做足准备工作，保证良好的生活作息习惯及健康的生活状态，才更利于受精卵着床成功并顺利发育成健康的宝宝。如有不适，请及时就医诊治。