女人夜里老出虚汗睡不着怎么办

女性在夜间出现盗汗、失眠的情况时，可以通过饮食调理的方法进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下通过药物治疗的方法缓解。

一、一般治疗：1.饮食调理：如果是由于阴虚火旺导致的盗汗和失眠，可以适当吃滋阴的食物，如百合银耳莲子羹等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等；

2.物理方法：患者还可以使用热水泡脚或按摩涌泉穴，以促进血液循环，从而起到安神的作用，帮助入睡。还可使用艾灸的方式，将艾条点燃后熏烤穴位，可起到温经散寒、行气通络的功效，有助于睡眠。

二、药物治疗：如果上述措施效果不佳，可以在专业中医师辨证论治下服用中药方剂来调节身体状况，如当归六黄汤、知柏地黄丸等。同时配合针刺疗法，取心俞、脾俞、肾俞等穴位进行针刺，并配合艾灸，也可有效缓解不适症状。

建议日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，保证充足的睡眠时间。平时还要加强锻炼，增强体质，有利于身体健康。