怎样预防白内障和老花眼

日常生活中可通过调整饮食、改善生活方式、注意用眼卫生等措施，预防白内障和老花眼。建议到医院详细检查，并根据自身情况采取相应措施。

1、调整饮食：可适当多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E等营养成分的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、豆制品等，对预防老年白内障、帮助保护眼睛有一定好处;

2、改善生活方式：日常养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、避免长时间注视电子产品等，控制使用电子产品的时间，保证充足睡眠。另外，可适当增加户外运动，如散步、慢跑等，放松眼睛，改善视疲劳;

3、注意用眼卫生：日常应做好眼部清洁，定期去医院做眼保健操，避免经常用手揉搓眼睛，或经常在不干净的水中洗脸等，以免诱发眼部炎症，出现晶状体浑浊，导致白内障和老花眼;

4、其他：老年人可根据自身情况尽早佩戴眼镜，矫正视力，预防白内障。若已经出现白内障，可通过手术改善视力，预防老花眼的出现。对于糖尿病、高血压等基础疾病引发的老年白内障，还需遵医嘱应用阿卡波糖片、硝苯地平缓释片等药物控制原发病，有助于改善预防。

预防白内障和老花眼不可盲目使用滴眼液，以免药不对症而出现不良反应。老年人每年可到医院做一次眼底检查，有助于及早发现眼部病变。若发现眼部有异物感、充血等不适症状，应尽早到医院就诊。