怎样预防白内障老花眼

白内障、老花眼属于两种不同的疾病，因此对于预防方法也会有所不同。建议日常注意用眼卫生、保持心情愉悦、避免剧烈运动、定期到医院进行检查以及体检等，有利于明确诊断。

1、用眼卫生：日常应注意保持眼部卫生，在洗脸、洗澡时应注意避免水进入眼睛，以免引起眼部感染。外出时也应戴上太阳镜，以减少太阳光对眼睛的刺激，并注意避免用手揉搓眼部，有助于预防老花眼;

2、保持心情愉悦：在日常应保持愉悦的心情，避免情绪过于激动或紧张。老年人可适当听音乐、散步等，有助于缓解心情，也可在一定程度上预防白内障、老花眼;

3、避免剧烈运动：老年人也应避免剧烈运动，如果进行过于剧烈的运动，如打篮球、踢足球等，可能会导致眼压升高，也容易诱发老年性白内障;

4、定期进行检查：建议定期到医院进行眼部检查，尤其是50岁以上的人群，可以通过眼底检查、眼球超声检查等查看是否有白内障、老花眼等眼部疾病;

5、体检：建议定期进行体检，了解近视力、远视力的情况，以及眼部是否存在器质性病变。如果存在异常情况，应尽早采取治疗措施。

建议在日常生活中，老年人应避免经常弯腰、低头看手机或者是电脑等电子产品，以免导致眼部疲劳。还应避免在昏暗的环境下看书或者是看报，以免导致视力下降。