白细胞减少吃什么食物可以升起来

白细胞减少可以通过吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及富含铁元素的食物等来辅助升高。

一、富含蛋白质的食物

1.牛奶：含有丰富的优质蛋白和钙质，能够为身体补充营养物质。适当食用后有助于提高机体免疫力，对于促进白细胞的生成有一定的帮助作用。

2.鸡蛋：其中含有的卵磷脂和胆固醇含量较高，适量进食可维持体内正常的新陈代谢水平，并且还可以起到一定的增强体质的作用。

3.瘦肉：如牛肉、羊肉等，其营养价值比较高，也属于高蛋白质食物，适当摄入之后能够有效为人体提供能量，也可以达到辅助增加白细胞的效果。

二、富含维生素的食物

1.橙子：其中含有大量的维生素C，适当食用之后能够为身体补充所需要的维生素，而且还有助于加快新陈代谢的速度，在一定程度上还能起到辅助提升白细胞的作用。

2.猕猴桃：当中所含的维生素E比较丰富，适当食用之后能够为身体补充所需的多种营养成分，同时也有利于改善白细胞偏低的情况。

3.草莓：里面不仅有较多的水分，还含有丰富的维生素A、B族维生素等营养成分，适当食用之后能够满足身体所需的部分营养，对身体健康有一定好处。

三、富含铁元素的食物

1.动物肝脏：比如猪肝、鸡肝等，其中含有的铁元素相对比较多，适当食用之后能够为身体补充所需要的能量，同时也具有辅助补血的功效。

2.菠菜：里面含有一定量的铁元素，适当食用之后能够预防缺铁性贫血的发生，同时还具有辅助增加白细胞的效果。

3.红枣：里面的铁元素含量相对比较高，如果存在上述情况的人群适当地吃一些，能够辅助改善缺铁性贫血引起的不适症状。

除此之外，患者还可以多吃些豆制品、奶类等食物进行调理。若通过饮食调理效果不佳，则建议及时就医治疗。