血糖高应该多吃什么食物，不能吃什么食物

血糖高的人群应该多吃低糖、低脂、低盐的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。同时应避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物，如糖果、肥肉等。

一、应该多吃的食物：

1、新鲜的蔬菜：血糖高的患者可以适当食用一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苦瓜等，这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以补充身体所需的营养物质，而且不会导致血糖升高；

2、水果：血糖高的患者也可以适当食用一些水果，比如苹果、梨子、柚子等，这些水果中含有的糖分比较少，而且含有丰富的维生素以及矿物质，能够补充身体所需要的营养物质；

3、其他食物：血糖高的患者还可以适当食用一些粗粮类的食物，比如玉米面、荞麦面等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于消化与吸收。

二、不能吃的食物：

1、高糖食物：血糖高的患者应避免吃高糖的食物，比如糖果、蛋糕等，以免导致血糖水平出现波动的情况；

2、高脂肪食物：血糖高的患者还应避免吃高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致血脂水平出现异常的情况；

3、高盐食物：血糖高的患者还应避免吃高盐的食物，比如咸菜、腊肉等，以免导致血压水平出现异常的情况。

在日常生活中建议血糖高的患者定期监测血糖值的变化情况，并遵医嘱服用药物进行治疗。