痛风患者饮食上怎么做有助于减肥

痛风患者在饮食方面可以多吃一些低嘌呤食物、高纤维素食物等。如果想要通过饮食帮助减肥，需要控制热量的摄入量，并且要适当运动。

一、低嘌呤食物

1.蔬菜：比如白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿等，这些蔬菜属于低嘌呤的食物，在吃的时候不会影响到病情恢复，也不会导致身体出现不适症状；

2.水果：如苹果、香蕉、橘子、火龙果、猕猴桃等，也可以适量食用，其中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而达到辅助减肥的效果。

二、高纤维素食物

1.粗粮：包括荞麦面、玉米面、燕麦片等，这类食物中含有较多的膳食纤维，吃了以后能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，对减肥有一定的好处；

2.豆类及豆制品：如黄豆、绿豆、红豆、豆腐、豆浆等，此类食物中含有的蛋白质含量较高，而且脂肪和胆固醇含量较低，对于减肥也有一定的帮助。

三、高蛋白食物

1.肉类：如鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等，上述肉类中的优质蛋白含量比较高，吃了之后能够补充身体当中所需要的营养成分，还可以增强体质，有利于身体健康；

2.蛋奶类：如鸡蛋、牛奶、羊奶等，其中富含多种氨基酸，也具有较高的营养价值，适合于减肥期间的人群食用。

建议痛风患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重原有病情。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。